ذكرت مجلة "يونغه فاميليه" الألمانية أنه كثيرا ما تهاجم الحامل نوبات جوع شديدة، خاصة نحو السكريات، مما قد يهددها بزيادة مفرطة في الوزن إذا ما استجابت لهذه الرغبات.
ولتجنب هذا الخطر، تقترح المجلة المعنية بشؤون الأسرة ثلاث وجبات خفيفة صحية أثناء الحمل.
أفوكادو مع جبن قريش:
يحتوي الجبن القريش على الكثير من البروتينات الطبيعية ويساعد على الشعور بالشبع، في حين يمد الأفوكادو الجسم بأحماض دهنية عالية القيمة الغذائية.
