حمية

لماذا عليك أن تأكل الموز الناضج؟

خميس, 05/03/2020 - 10:56

عندما يتغير لون قشر الموز فلا يدل ذلك على أنه في حالة سيئة أو أنه فقد العناصر الغذائية، بل يمكنك الاستفادة من الموز الناضج قبل أن ينتهي به المطاف في سلة القمامة.

قالت الكاتبة ميليسا غونزالس في تقرير نشرته صحيفة "أي.بي.ثي" الإسبانية، إنه من المؤكد أننا اشترينا الموز من بائع الغلال ونسيناه في سلة الفاكهة إلى أن أصبح لونه الأصفر تشوبه بقع بنية، فماذا نفعل في هذه الحالة؟ هل نستهلكه أم نرميه في سلة المهملات لأن لونه لم يعد جذابا؟

إذا كنت من الأشخاص الذين يرمون الموز لهذا السبب فيجب أن تعلم أنه من الخطأ إهدار هذه الفاكهة، لأن البقع البنية ليست سوى علامة على نضجها.

سحب دواء لإنقاص الوزن من السوق مخافة تسببه في السرطان

ثلاثاء, 18/02/2020 - 11:20

سحب صانع دواء تخفيف الوزن "بلفيك" Belviq  منتجه من السوق يوم الخميس بناء على طلب من الهيئات التنظيمية الفدرالية الأميركية التي صرحت بأنه يزيد بقدر ضئيل من خطر الإصابة بالسرطان.

وفي تقريرها الذي نشرته مجلة "تايم" الأميركية، قالت الكاتبة ليندا جونسون إنه حسب شركة "إيساي" اليابانية، فإن عملية سحب دواء بلفيك كانت عن طواعية. ومع ذلك، قالت الشركة في بيان لها إنها لا تتفق مع تفسير إدارة الغذاء والدواء الأميركية للبيانات الجديدة حول سلامة الدواء، مشيرة إلى أنها لا تزال تعتقد أن الفوائد التي قدمها الدواء تفوق الخطر الذي يشكله.

كيف تخفض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي؟

ثلاثاء, 18/02/2020 - 11:03

يعتبر ارتفاع سكر الدم مشكلة كبيرة، ونقدم هنا كيفية تخفيض نسبته العالية في الدم بتناول بعض الأغذية الطبيعية.

وفي تقريرها الذي نشرته صحيفة "الإسبانيول" الإسبانية قالت الكاتبة أدا فونيس إن الإنسان يمكن أن يواجه مشاكل صحية في غاية الخطورة حين تكون مستويات الغلوكوز في الدم مرتفعة للغاية، مثل حالة مرض السكري.

وأفضل طريقة للسيطرة على سكر الدم هي تناول غذاء متوازن صحي، وخفض الوزن إذا كان الشخص بدينا، واتباع إرشادات الطبيب وعلاجاته.

وبعد استشارة الطبيب يمكن تناول بعض الأغذية التي قد تساعد في خفض سكر الدم:

هل تريد تخفيف وزنك؟.. لا تأكل بعد السادسة مساء

خميس, 16/01/2020 - 18:48

تتنوع أشكال الحمية التي يتبعها الكثير من الأشخاص، فمنهم من يقتصر على سعرات حرارية محدودة خلال اليوم، ومنهم من يقيد أوقات الأكل بساعات محدودة، في حين يمتنع البعض الآخر عن الأكل في الليل، فما فائدة الصوم الليلي للجسم؟

بخلاف ما يتم الحديث عنه في بعض أنظمة الحمية الغذائية، فإن الأكل بعد الساعة السادسة مساء لا يؤدي تلقائيا إلى زيادة الوزن والسمنة، لكن رغم ذلك فإن التوقف عن الأكل مساء قد يكون مفيدا للصحة، بحسب ما يقول خبراء التغذية.