قال معهد الجودة والكفاءة‬ ‫الاقتصادية بالقطاع الصحي الألماني إن آلام أسفل الظهر التي تصيب‬
‫الفقرات القطنية تعد من المتاعب الشائعة، والتي غالباً ما تتلاشى في‬ ‫غضون أيام قليلة أو أسابيع، ولكنها قد تكون مزمنة في حال استمرارها‬ ‫لأكثر من 12 أسبوعاً. ‬
‫وأوضح المعهد المتخصص أن آلام الفقرات القطنية ترجع لأسباب عدة، منها ضعف عضلات‬ ‫الجذع والتحميل الخاطئ على العمود الفقري كالجلوس لمدة طويلة أو تعرض‬ ‫العمود الفقري للشد أو التآكل. ‬
‫ومن الأسباب الأخرى داء القرص التنكسي أو هشاشة العظام. كما قد تكون‬ ‫الأسباب نفسية مثل التوتر النفسي أو الاكتئاب. ‬
‫وأشار المعهد إلى ضرورة استشارة الطبيب في حال امتداد الآلام إلى‬ ‫السيقان أو إذا كانت مصحوبة بوخز أو خدر أو حمى أو رعشة أو مشاكل في‬ ‫التبول. ‬
‫كما يستدعي الأمر استشارة الطبيب في حال فقدان الوزن غير المبرر أو في‬ ‫حال تدهور الآلام أثناء الاستلقاء على الظهر. ‬
‫ويمكن التخفيف من متاعب أسفل الظهر من خلال المسكنات والسخونة بالإضافة‬ ‫إلى وضع الساقين على مسند كمقعد مثلاً بحيث تشكل زاوية تسعين درجة مع‬ ‫الفخذين.‬