شرحت د. سالي الهبر في هذه الحلقة تأثير الصوديوم على عملية احتباس المياه في الجسم ونصحت بضرورة تناول الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم كالأناناس والتين وكل الخضار ذات الاوراق الخضراء، كما شددت على ضرورة شرب المياه وممارسة الرياضة.