الجلوس

منها الجلوس بزاوية 35 درجة عند استعمال المرحاض.. 6 طرق لعلاج الإمساك

أربعاء, 18/09/2019 - 19:56

ينفق الأميركيون أكثر من 250 مليون دولار سنويا على 

علاج مشكلة الإمساك، ورغم أن هذا الوضع قد يكون محبطا ومؤلما، فإنه يحدث في معظم الحالات بسبب عدم تناول كمية كافية من الألياف أو جفاف الجسم.

 

وقال الكاتبان دانييل شوبان وناتاليا بريفا في تقريرهما الذي نشره موقع "برايت سايد" الأميركي إن هناك ست طرق سريعة يمكنك من خلالها التخلص من الإمساك:

1- شرب الشاي بالعسل والليمون

تتمثل إحدى هذه الطرق في تحضير الشاي بإضافة العسل والليمون إلى الماء، وذلك لأن العسل ملين ويساعد على تخفيف حموضة الشاي الناتجة عن الليمون. ومن جهة أخرى، يعمل الليمون كمنبه طبيعي للجهاز الهضمي.

صحة : الجلوس أكثر من 9 ساعات في اليوم يشكل خطرا على الإنسان

اثنين, 26/08/2019 - 10:46

توصل باحثون إلى نتائج مثيرة بخصوص علاقة النشاط البدني بالصحة العامة وطول العُمر، فقد تبين أن المزيد من التمارين بما في ذلك المشي والحركة الخفيفة تقلل خطر الوفاة. ووجد فريق البحث أن الجلوس لمدة 9 ساعات ونصف يومياً في منتصف العُمر يزيد خطر الوفاة المبكرة بشكل كبير.

وأظهرت نتائج الدراسة التي اعتمدت على تحليل شريحة واسعة من البيانات أن التمارين مهما كانت خفيفة، وحتى لو اقتصرت على المشي تحدث فارقاً في خفض مخاطر الوفاة المبكرة وإطالة العُمر.