ضغط الدم

6 أغذية ترفع ضغط الدم.. غير الملح

سبت, 22/02/2020 - 11:50

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض القادرة على إلحاق ضرر بصحة القلب والكلى وحتى الدماغ دون أن تكون له أية أعراض واضحة.

وقالت الكاتبة إيفا كوميرو، في هذا التقرير الذي نشرته مجلة "سابير فيفير" الإسبانية، إن التقليل من استهلاك الملح في الطعام يساعد في خفض ضغط الدم، لكن يجب أن نعلم أن الملح المضاف ليس الغذاء الوحيد الذي يمكن أن يضر بصحتنا.

وقدمت الكاتبة ستة أغذية يمكن أن ترفع ضغط الدم:

‫ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى الفشل الكلوي.. ما أعراضه؟‬

أربعاء, 05/02/2020 - 11:02

قالت الجمعية الألمانية لعلاج ارتفاع ‫ضغط الدم إن ارتفاع ضغط الدم لا يرفع خطر الإصابة بأزمات قلبية أو سكتات ‫دماغية فحسب، بل يهدد الكلى أيضا.

‫وأوضحت أن ارتفاع ضغط الدم يتسبب في تدمير "الوحدات الأنبوبية ‫الكلوية" المعروفة باسم "الكليونات" وهي الوحدة الفاعلة الأساسية في ‫الكلية، والتي تعمل على ترشيح الدم من فضلات الأيض، مما يؤدي إلى الإصابة ‫بالفشل الكلوي.

‫وتتمثل أعراض الفشل الكلوي في احتباس الماء بالجسم وتراجع كمية البول ‫وآلام التبول والتشنجات وعدم انتظام ضربات القلب وضيق التنفس والغثيان ‫والقيء والخدر والنعاس والغيبوبة، بالإضافة إلى فقدان الشهية والشعور ‫بالإنهاك والحكة.

4 تطبيقات ذكية تساعدك في "السيطرة" على ضغط الدم

ثلاثاء, 05/11/2019 - 13:39

يعاني الكثير من الناس من ارتفاع ضغط الدم، دون أن يدركوا أن بإمكانهم التعايش معه وضبطه، من خلال إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة، ومتابعة تغيرات ضغط الدم بانتظام.

4 ‫نصائح ذهبية لقياس ضغط الدم‬

جمعة, 20/09/2019 - 11:25

قالت مؤسسة القلب الألمانية إنه ‫ينبغي قبل قياس ضغط الدم مراعاة بعض النقاط المهمة للحصول على نتائج ‫قياس سليمة، وهي:

1- ينبغي قبل إجراء القياس أخذ قسط من الراحة لمدة لا ‫تقل عن خمس دقائق، مع مراعاة تجنب أي إجهاد وعدم تناول الشاي الأسود ‫والقهوة.

2- عند إجراء القياس ينبغي أن يكون العضد (الجزء العلوي من الذراع) على ‫مستوى ارتفاع القلب.

3- ينبغي إجراء القياس الأول في كلتا الذراعين، وبعد ‫ذلك يتم استخدام الذراع ذات القيمة الأعلى في كل القياسات التالية.

عصير "منزلي" يمكنه تخفيض ضغط الدم المرتفع

خميس, 05/09/2019 - 12:05

يعاني كثير من الناس، في مختلف أنحاء العالم، من ارتفاع ضغط الدم، وهو حالة مرضية نادرا ما تكون أعراضها ملحوظة، لذلك إذا استمرت من دون علاج، فقد يزيد خطر تطور المشكلة.

دراسة : ارتفاع ضغط الدم في الثلاثينيات من العمر مضر بصحة الدماغ

خميس, 22/08/2019 - 11:45

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن الشباب يحتاج بعد سن الثلاثين لمتابعة ضغط الدم بشكل منتظم، وذلك لحماية الدماغ من أضرار محتملة في مراحل لاحقة من العمر، ووفقا للدراسة الحديثة التي نُشرت في مجلة “لانسيت” المتخصصة في علم الأعصاب، فقد خضع المشاركون لقياس ضغط الدم وعمليات مسح للدماغ، وكشفت الدراسة عن وجود "فرصة متاحة" لحماية الدماغ بداية من العقد الرابع وحتى السنوات الأولى من العقد السادس من العمر.