صحة

4 ‫نصائح ذهبية لقياس ضغط الدم‬

جمعة, 20/09/2019 - 11:25

قالت مؤسسة القلب الألمانية إنه ‫ينبغي قبل قياس ضغط الدم مراعاة بعض النقاط المهمة للحصول على نتائج ‫قياس سليمة، وهي:

1- ينبغي قبل إجراء القياس أخذ قسط من الراحة لمدة لا ‫تقل عن خمس دقائق، مع مراعاة تجنب أي إجهاد وعدم تناول الشاي الأسود ‫والقهوة.

2- عند إجراء القياس ينبغي أن يكون العضد (الجزء العلوي من الذراع) على ‫مستوى ارتفاع القلب.

3- ينبغي إجراء القياس الأول في كلتا الذراعين، وبعد ‫ذلك يتم استخدام الذراع ذات القيمة الأعلى في كل القياسات التالية.

3 ‫علاجات منزلية لالتهاب الحلق‬

جمعة, 20/09/2019 - 11:23

مع اقتراب فصل الخريف تبدأ درجات ‫الحرارة في الانخفاض وتظهر معها مشكلة التهاب الحلق، وهي مشكلة منتشرة ‫قد يصاب بها كل إنسان تقريبا لبضعة أيام، وقد تتعدد الأسباب، ‫حيث إن التهاب الحلق ليس مرضا في حد ذاته ولكنه عرض للعديد من الأمراض.

تناول الجبن يوميا يحمي الأوعية الدموية من التلف

خميس, 19/09/2019 - 11:22

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن تناول الجبن يوميا ضمن النظام الغذائي يحمي الأوعية الدموية من التلف الناتج عن تناول مستويات عالية من ملح الطعام.

وأجرى الدراسة باحثون بجامعة ولاية بنسلفانيا، ونشرت في مجلة التغذية (Journal of Nutrition) العلمية.

وأوضح الباحثون أن الصوديوم (الموجود في ملح الطعام والعديد من الأغذية) معدن مهم للجسم البشري إذا تم تناوله بكميات صغيرة، إلا أن الكثير من الصوديوم يرتبط بعوامل الخطر القلبية الوعائية مثل ارتفاع ضغط الدم.

منها الجلوس بزاوية 35 درجة عند استعمال المرحاض.. 6 طرق لعلاج الإمساك

أربعاء, 18/09/2019 - 19:56

ينفق الأميركيون أكثر من 250 مليون دولار سنويا على 

علاج مشكلة الإمساك، ورغم أن هذا الوضع قد يكون محبطا ومؤلما، فإنه يحدث في معظم الحالات بسبب عدم تناول كمية كافية من الألياف أو جفاف الجسم.

 

وقال الكاتبان دانييل شوبان وناتاليا بريفا في تقريرهما الذي نشره موقع "برايت سايد" الأميركي إن هناك ست طرق سريعة يمكنك من خلالها التخلص من الإمساك:

1- شرب الشاي بالعسل والليمون

تتمثل إحدى هذه الطرق في تحضير الشاي بإضافة العسل والليمون إلى الماء، وذلك لأن العسل ملين ويساعد على تخفيف حموضة الشاي الناتجة عن الليمون. ومن جهة أخرى، يعمل الليمون كمنبه طبيعي للجهاز الهضمي.

من الحب ما قتل.. إثبات علمي لأعراض "القلب المكسور"

أربعاء, 18/09/2019 - 12:54

يرى خبراء ألمان أن الحب الفاشل قد يكون سببا في موت العاشقين، إذ يصبحون عرضة لما يطلقون عليه "متلازمة القلب المكسور" التي تصيبهم بقصور القلب الحاد الناجم عن التوتر العاطفي.

وقديما قالت العرب، "ومن الحب ما قتل"، واليوم يرى خبراء ألمان أن تعاسة القلوب المحطمة يمكن أن تنتهي بالموت فعلا.

وقد لا ينظر كثير من الأشخاص بجدية إلى أعراض "القلب المكسور" التي يسببها انهيار العلاقة العاطفية، ويفترضون أن حالة ألم القلب سوف تزول مع الوقت.

مزارع هندي يضطر إلى استئصال "قرن الشيطان" من رأسه

أربعاء, 18/09/2019 - 12:51

بالتأكيد شاهد البعض من القراء فيلم الخيال العلمي "هيلبوي" (فتى الجحيم)، الذي يروي الفيلم قصة بطل خارق عالق بين عالمين متنافرين، هما العالم الفائق للطبيعة، والعالم البشري الاعتيادي، وفي الفيلم يضطر البطل إلى قطع قرنيه بالمنشار.

استئجار الأرحام : شركات تساعد موظفيها وتتكفل بالنفقات

أربعاء, 18/09/2019 - 12:15

منذ عدة سنوات بدأ ويليام بريستون وزوجه المثليان في التفكير جديا في تكوين أسرة بعد أن تجاوزا الثلاثين من العمر، لكن تكاليف التبني واستئجار الرحم الباهظة حالت دون تحقيق مرادهما.

لكن بريستون غمرته السعادة حين أعلنت شركة "سامسرا" التي يعمل لحسابها في نهاية العام الماضي أنها ستمنح لكل موظف اعتبارا من عام 2019 ما يصل إلى 15 ألف دولار سنويا لتغطية نفقات علاج العقم والتلقيح الاصطناعي.

صحة : ماذا يفعل الشاي لدماغك؟

أربعاء, 18/09/2019 - 10:12

أفادت دراسة سنغافورية حديثة بأن كبار السن الذين يشربون الشاي بانتظام 4 مرات على الأقل أسبوعيا، يتمتعون بكفاءة أفضل في بنية الدماغ.

وأجرى الدراسة باحثون في جامعة سنغافورة الوطنية، ونشرت في دورية "إيجينغ" (Aging) العلمية.

وأوضح الباحثون أن الدراسات السابقة كشفت أن شرب الشاي مفيد لصحة الإنسان، وتشمل فوائده تحسين الحالة المزاجية، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

كما أظهرت نتائج دراسة طويلة أجريت في 2017 أن شرب الشاي يوميا يمكن أن يقلل من خطر التدهور المعرفي لدى كبار السن بنسبة 50%.

7 أسباب لتورم القدمين

ثلاثاء, 17/09/2019 - 12:10

في حال لاحظت أن قدميك متورمتان بشكل غير متوقع ودون سبب فإنه ينبغي عليك زيارة الطبيب على الفور، لأن الأمر قد يكون خطيرا.

وفي هذا التقرير، تطرق موقع "هارتي أيدجينغ" الأميركي إلى بعض أسباب تورم القدمين:

1- مضاعفات الحمل

تورم القدمين أثناء الحمل طبيعي، لأن قلب وكلى الأم يبذلان جهدا إضافيا للتخلص من فضلات الجسم والجنين. ويساهم الوزن الزائد إلى حد ما في انتفاخ القدمين.

وفي حال تورمت قدما المرأة الحامل بشكل مفاجئ أو بشكل مفرط، فإن ذلك قد يكون مؤشرا على حدوث "تسمم الحمل"، وهو ما يتطلب زيارة الطبيب لأن الحالة قد تكون خطيرة للغاية.

2- إصابة القدم

الأخطاء الطبية تقتل 5 أشخاص كل دقيقة

ثلاثاء, 17/09/2019 - 12:06

تحيي منظمة الصحة العالمية اليوم الثلاثاء 17 سبتمبر/أيلول اليوم العالمي الأول لسلامة المرضى، مركزة الاهتمام العالمي على مسألة سلامة المرضى، وذلك وفقا لبيان منشور على موقع المنظمة.

وقالت المنظمة إنه يُصاب ملايين المرضى بالأذى كل عام نتيجة عدم سلامة الرعاية الصحية في مختلف أنحاء العالم، مما يسفر عن وفاة 2.6 مليون شخص سنويًا في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل وحدهما، علما أن معظم هذه الوفيات يمكن تجنبها.

ويؤدي الأثر الشخصي والاجتماعي والاقتصادي الناجم عن إلحاق الأذى بالمرضى إلى خسائر بمليارات الدولارات في جميع أنحاء العالم.

الصفحات