صحة

منها الثوم والبطاطا الحلوة.. 7 أغذية مفيدة لصحة البنكرياس

أربعاء, 27/11/2019 - 13:11

بلعب البنكرياس دورا رئيسيا في عملية الهضم وتنظيم معدلات السكر بالدم، ونقدم هنا قائمة بالأغذية المفيدة لصحة البنكرياس.

ويقوم البنكرياس بإنتاج نوعين من الإفرازات: الأول خارجي يفرز إلى القناة الهضمية، حيث يقوم بإفراز عصارة تحتوي على إنزيمات هاضمة. والثاني داخلي إلى مجرى الدم، ويتضمن عددا من الهرمونات؛ أهمها الإنسولين، الذي يعمل على تمثيل السكر والمواد الكربوهيدراتية، وهو ما يؤدي اختلالها إلى الإصابة بمرض السكري.

وتشمل الأغذية المفيدة للبنكرياس:

تعهد حكومي بتحمل تكاليف نقل المرضى من الداخل عبر "سيارات الإسعاف" إلى نواكشوط

اثنين, 25/11/2019 - 22:17

أعلن وزير الصحة د نذيرو ولد حامد خلال اجتماع عقده الوزير اليوم مع ممثلي الطواقم الصحية في مدينة كيهيدي، أن الدولة ستتحمل تكاليف نقل المرضى بسيارات الإسعاف من الولايات الداخلية إلى نواكشوط اعتبارا من مطلع العام المقبل 2020.

وكان وزير الصحة قد أعلن أمس عن حزمة إجراءات جديدة لإصلاح القطاع، من بينها حصر دخول الأدوية عبر الميناء والمطار فقط، وتنظيم إحصاء شامل للمؤسسات الصحية في عموم البلاد لوضع خارطة للنفاذ لخدمات الصحة.

 

وزير الصحة يكشف عن اجراءات جديدة منها "حصر دخول الأدوية عبر المطار والميناء فقط - تفاصيل

اثنين, 25/11/2019 - 13:26

قال وزير الصحة د. نذيرو ولد حامد إن الوزارة قررت حصر دخول الأدوية إلى البلاد عبر مطار وميناء نواكشوط فقط.

وأضاف الوزير خلال اجتماع عقده البارحة بكيهدي أن لا تراجع قيد أنملة عن حزمة الاصلاحات التي تقوم بها الوزارة، داعياً الاعلام لتحري الدقة و المهنية ، وعدم نشر ما من شأنه التشويش على العمل.

وكشف الوزير عن جملة من الإجراءات الاصلاحية الجديدة من بينها أيضا :

- احصاء شامل للمؤسسات الصحية في عموم البلاد لوضع خارطة للنفاذ لخدمات الصحة بتوازن ، حسب معايير واضحة منها الكثافة السكانية ، و ارتفاع نسب الفقر و كذا المناطق التي تعاني من العزلة.

اضطرابات النوم.. أسباب وحلول

سبت, 23/11/2019 - 12:32

قال الدكتور ألفريد فياتر إن ‫اضطرابات النوم تمثل مشكلة طبية في حال حدوثها بمعدل لا يقل عن ثلاث مرات ‫أسبوعيا، على مدار فترة تمتد من شهر إلى ثلاثة أشهر.

‫وأوضح طبيب النوم الألماني أن اضطرابات النوم لها أسباب عدة، مثل ‫المتاعب النفسية كالتوتر النفسي واعتلال المزاج والاكتئاب، وسوء بيئة ‫النوم كالضوء الساطع ودرجة الحرارة العالية أو المنخفضة جدا، والعادات ‫الخاطئة التي تعيق النوم مثل شرب القهوة بكثرة والتدخين بشراهة، ‫واختلال إيقاع النوم والاستيقاظ بسبب العمل الليلي مثلا

‫التهاب الأذن الوسطى يهاجم الأطفال بصفة خاصة

سبت, 23/11/2019 - 12:31

قال البروفسور بيتر كلوسمان إن ‫التهاب الأذن الوسطى يهاجم الأطفال بصفة خاصة، وذلك لأن قناة إستاكيوس ‫لديهم تكون قصيرة وواسعة ومستقيمة، ومن ثم لا تجد البكتيريا والفيروسات ‫صعوبة في الوصول إلى الأذن الوسطى.

‫وأوضح طبيب الأنف والأذن والحنجرة الألماني أن التهاب الأذن الوسطى ‫غالبا ما يحدث كنتيجة لعدوى بالمسالك التنفسية العليا، مشيرا إلى أن ‫أعراض الالتهاب تتمثل في آلام الأذن الشديدة والحمى وضعف السمع والشعور ‫بضغط داخل الأذن، علما بأن هذه الأعراض قد تحدث في أذن واحدة أو في كلتا ‫الأذنين.

لقاح ضد الإسهال.. قد يجنب الكثير من حالات وفاة الأطفال

جمعة, 22/11/2019 - 12:45

طور باحثون في جامعة غوتنبرغ في السويد، لقاحا جديدا يقي من الإسهال. وقال إن اللقاح أظهر نتائج إيجابية "مثيرة للإعجاب" في الوقاية من الإسهال، بعد تجارب سريرية أولية أجريت على البشر.

ونشر العلماء نتائج أبحاثهم في العدد الأخير من دورية (The Lancet Infectious Diseases) العلمية. وذكروا أن بكتيريا القولون المعوي، تعد السبب الرئيسي للإسهال الذي قد يؤدي إلى وقوع حالات وفاة بين الأطفال في البلدان منخفضة ومتوسطة الدخل، وكذلك بين المسافرين إلى البلدان منخفضة ومتوسطة الدخل.

أولوية لمنظمة الصحة العالمية

8 طرق تعطيك اللياقة والرشاقة دون أن تدخل النادي

خميس, 21/11/2019 - 10:40

يشكو الكثيرون من أن الذهاب إلى نوادي اللياقة البدنية يكلف وقتا ومالا، فارتفاع كلفة الاشتراك في هذه القاعات وضيق الوقت، لا يسمح للجميع بارتيادها.

ولكن الذهاب إلى القاعات الرياضية ليس أمرا حصريا من أجل الحفاظ على اللياقة البدنية. ولا تتطلب ممارسة الرياضة إنفاق مبالغ كبيرة من المال، بل يتطلب الأمر اختيار الأحذية المناسبة والملابس الرياضية واتباع بعض التمارين.

في تقريرها الذي نُشر على موقع "آف.بي.ري" الروسي، استعرضت الكاتبة إيرينا إيفتشنكو أبرز الطرق التي تُساعد على التمتع بلياقة بدنية دون الذهاب إلى قاعات الألعاب الرياضية:

أسئلة وأجوبة شاملة حول لقاح الإنفلونزا

خميس, 21/11/2019 - 10:37

يعد فصل الشتاء موسم الإصابة ‫بالإنفلونزا التي قد تهدد الحياة في بعض الحالات. ويعد لقاح الإنفلونزا ‫بمثابة درع الوقاية والحماية من العواقب الوخيمة التي قد تترتب عليها.

ونقدم هنا معلومات شاملة تجيب على تساؤلاتكم حول تطعيم الإنفلونزا:

تعرف على عدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك

ثلاثاء, 19/11/2019 - 13:20

على الرغم من أن التغذية الجيدة والنشاط البدني عاملان ضروريان للحفاظ على الصحة فإنهما غير كافيين، حيث يلعب النوم أيضا دورا هاما في شعور الشخص بالراحة.

وفي تقرير نشرته مجلة "سانتي بلوس" الفرنسية، قالت الكاتبة "سارة أم": يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في الإجابة عن السؤال التالي "هل تنام بما فيه الكفاية؟" وهو ما يفسر بالضغوطات اليومية التي تدفعهم لقضاء الوقت في العمل على حساب النوم.

4 طرق لعلاج التهاب الحلق‬ في المنزل

ثلاثاء, 19/11/2019 - 13:17

تسبب الفيروسات التهاب الحلق في أغلب الأحيان، ولكن هناك علاجات منزلية بسيطة للتعامل معها، وهي:

1- ‫شرب السوائل
‫تفيد السوائل في المحافظة على رطوبة الأغشية المخاطية، ويعتبر الماء ‫أفضل هذه السوائل، يليه الشاي، لكن ينبغي ألا يُشرب ساخنا جدا، حتى ‫لا يضر بالأغشية المخاطية، وذلك وفقا لمجلة "أبوتيكن أومشاو".

2- العلكة
تشير المجلة الألمانية إلى أن تناول ‫العلكة والسكاكر تُحفز إفراز اللعاب، وهو ما يعزز من رطوبة الحلق.

الصفحات